quarta-feira, 17 de dezembro de 2008

Minhas notas



Oi gente
vou postar minhas notas de segunda e terça porque ontem eu esqueçi, rsrsrs.
Bom , vão bora:
Segunda feira
café da mãnha: 2 fatias pequenas de queijo minas, café com adoçante
almoço: frango e passarinho (3 pedaços), alface, tomate, cenoura, couve e couve flor
lanche: 2 bifes de hamburguer, duas fatias de queijo minas
notas: 360 notas

Terça feira
café da manhã: mixto quente, café com adoçante
almoço: carne moída, 1 colher de feijão, repolho, couve, tomate, vagem e cenoura
lanche: 2 pães light, 1 bife de frango, 1 ovo. 2 quadrados chocolate meio amargo.
notas: 435 notas

Ps: gente como devem ter percebido, não sou mega fã de arroz e feijão, faço um esforço para comer de vez em quando e mesmo assim feijão, arroz só gosto quando tem legumes, estas coisas, rs, igual criança. Frutas , como quando encontro partida na mesa do café da manhã, tenho preguiça de descascar, igual criança 2. Minha sorte é que adoro legumes e verduras. Sempre acrescento 25 notas no almoço pois refogo a couve com uma colher de azeite.
Atividade física, não fiz, tenho que rever meus horários, final de ano e sempre correria, mesmo com esta chuva que não para o comércio está com um bom movimento e saindo mais tarde da loja chego em casa pregada.

24 comentários:

Meninas de Pantufa disse...

Olá amiga...bom dia!

adorei o seu almoço viu...com variedade nas verduras....assim é bom...

passando e deixando um super beijo...

Viviane.S disse...

Oie, adorei conhecer seu cantinho.
vou te acompanhar.
Eu já sou ao contrário adoro feijão com arroz, preciso incluir mais frutas na minha alimentação,é sempre bom variar.
Bjs, força, sucesso

Luciana Ayres disse...

q bom q vc é q nem criança ... e eu tb sou, só q nao sei ficar sem o feijão e o arroz e as frutas, quem descasca pra mim, é meu marido q deixa tudo na geladeira no dia anterior ... acho q eu sou pior q vc rsrsrs .. criançona mesmo!!! beijinhos

Renata Alzuguir disse...

oláa Rai...tá faltando um arrozsinho, um feijão rss como vc mesma disse...sempre fez a dieta das notas?
grande beijo

Viviane Andrade disse...

Oi Rai!
Tô passando pra dizer que vc ganhou o Prêmio Dardos. Passa no www.pragarotasemulheres.blogspot.com e veja.

Bjins

Daniely Novo Kamaroff disse...

Obrigada por visitar meu blog!!! Já sou fã do seu!!! Bjs

Eddi disse...

Amiga, tb sofro do mesmo mal da preguiça com as frutas viu. E conto com meu papis para descascá-las. Ainda bem que amo a banana, a uva, o morango...que não precisam descascar. rsrsrs
Flor, nem me fale sobre atividade física viu. Essa semana tb relaxei total e fico torcendo pra cair um pinguinho de chuva só para ter uma desculpa para não ir, vê se pode. Pura preguiça. Aff
Bjos e bom final de semana amiga!!!

Meninas de Pantufa disse...

Olá Linda...

Passando para te desejar um Feliz Natal...tudo de bom..

Obrigado pela companhia no meu blog viu..

beijos....

Eddi disse...

Querida, voltei aqui nessa post para lhe desejar um lindo Natal e para toda sua família tá!! Sinta-se abraçada!!! Bjokinhas

Aline Satiko disse...

indiquei vc para receber um premio.
Entra la no meu blog!
beijo

Luciana Ayres disse...

amiga, vc volta quando???? saudadesssssss

zizi disse...

Cadê tu tatu?
Felix 2009!
Feliz RA!
Feliz emprego!
Feliz namorado!
Feliz relação familiar!
Feliz amigos!
Feliz tudo!
bjão!

Sames disse...

Ei minha amiga, cadê você? Nem minhas férias demoraram tanto uai? hahha

Bjos

Eddi disse...

Oi amiga!!! Saudadesss!!!
O Bom é saber que teremos post´s repletas de novidades e fotosss!
Bjokinhas e fica com Deus!!

Malina disse...

Alôoo, planeta terra chamandooo..cadê voceeeee???

Meninas de Pantufa disse...

olá guria....kd vc??

sumiu??

saudades.

beijos.......

Fernanda disse...

Oi! Adorei o seu blog!!
Eu comecei um tbm, quero (e tenho) emagrecer muito...
E é super bom acompanhar quem passa pela mesma situação!
Abrs!
Fer

Fernanda disse...

Aliás, sou só eu ou o óleo na frigideira está fazendo uma cara medonha? Acho que nem passou o primeiro dia e eu já estou delirando de fome!!rs

Eddi disse...

Olá flor! Seguinte, estou passando só para avisar que estou de volta...dps de mais de um mês sem postar nada né!!!
Bom, estou deixando um recadinho padrão para todas as minhas parceiras e dps volto para ler as post, ok?! Me visita qdo puder!!! Bjokassss

Vivían Cunha disse...

Oiiiiii, começei hj a fazer a dieta das notas, mais me responde, resolve msm ? vc emagreceu ?? ADOREIIIII o blog !! bjoo

Fa Azevedo disse...

Oi Queridona,

Estava trabalhando e me deparei com seu blog, A-DO-RE-I!!!
Já fui gorda, depois fui magra e agora estou gorda novamente, vou procurar te seguir.

Tenhos dois blogs:
http://viacanadabrecho@blogspot.com
http://pitaconaideia.blogspot.com

Beijo grande,
Fa

Gorda disse...

Oi Rai,tudo bem?

Adorei o seu blog! Quero te convidar para conhecer o nosso: http://gorda-a-peca.blogspot.com .
Se tiver um tempinho,entra lá e participa com a gente!

Obrigada!
Beijo,
Equipe da Gorda

Gaby G disse...

Oiê Rai!!!
Estava eu passeando pelas comunidades do orkut qdo me deparei com um link para este seu blog...simplismente ameiiii!!!!
Tanto que decidi fazer um também, afinal, a união faz a força!
Espero que você continue postando, pq virei sua fã uahuahuahuahuah
Bjs Gaby G

Glaucia Loureiro disse...

Oi Rai, adorei seu blog!
Parabéns!