Ai ai quem dera se todos os dias fossem como o de ontem, rs.
Bom ai vão as notas de ontem:
café da manhã: paõ light com requeijao light , cafe com adoçante
almoço: couve flor ao molho branco(2 colheres), macarrao(4 colheres), file de frango, alfaçe e tomate.
lanche: barrinha de cereais
jantar: 1 paõ light com requeijao e presunto light
atividade fisica: 40 minutos intercalando corrida e caminhada
pontos do dia: 370 pontos
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5 comentários:
Uau! Preciso ficar light como vc amiga!
Aqui, tá rolando sorteio de uma sombra Vitaderm no meu blog, se inscreva! :)
oi linda passando para conhecer o teu espaco, gostei e vou voltar...amei as dicas de viagem...nunca fui a fortaleza, na verdade nao conheco nada no norte e nordeste do brasil....uma vergonha!!!
Ei Rai! É mesmo delicioso chegar o fim do dia e ter a certeza de que a gente fez tudo direitinho, né? Ontem também tive essa sensação, coisa que há muito não ocorria, e quero dizer que você é uma forte motivadora. Só falto malhar, pq ainda não consegui encaixar no meu tão corrido dia.
Continue assim!
Bjins
Muito legal seu blog!
Conheci ele atráves do blog da Viviane Andrade, que por sinal é minha cunhada. É bom ter exemplos de pessoas que forão a luta e conseguirão.
Um grande abraço.
E até mais.
http://guiadesaude.blogspot.com/
Ai que RA mais bonitinha flor!!! Atividade física e tudo mais!! Parabéns!!
Bjo
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