quinta-feira, 11 de dezembro de 2008

O que eu comi ontem!



Ai ai quem dera se todos os dias fossem como o de ontem, rs.

Bom ai vão as notas de ontem:
café da manhã: paõ light com requeijao light , cafe com adoçante
almoço: couve flor ao molho branco(2 colheres), macarrao(4 colheres), file de frango, alfaçe e tomate.
lanche: barrinha de cereais
jantar: 1 paõ light com requeijao e presunto light
atividade fisica: 40 minutos intercalando corrida e caminhada

pontos do dia: 370 pontos

5 comentários:

Kat disse...

Uau! Preciso ficar light como vc amiga!

Aqui, tá rolando sorteio de uma sombra Vitaderm no meu blog, se inscreva! :)

marcia disse...

oi linda passando para conhecer o teu espaco, gostei e vou voltar...amei as dicas de viagem...nunca fui a fortaleza, na verdade nao conheco nada no norte e nordeste do brasil....uma vergonha!!!

viteste disse...

Ei Rai! É mesmo delicioso chegar o fim do dia e ter a certeza de que a gente fez tudo direitinho, né? Ontem também tive essa sensação, coisa que há muito não ocorria, e quero dizer que você é uma forte motivadora. Só falto malhar, pq ainda não consegui encaixar no meu tão corrido dia.
Continue assim!
Bjins

Franci:) disse...

Muito legal seu blog!
Conheci ele atráves do blog da Viviane Andrade, que por sinal é minha cunhada. É bom ter exemplos de pessoas que forão a luta e conseguirão.
Um grande abraço.
E até mais.

http://guiadesaude.blogspot.com/

Eddi disse...

Ai que RA mais bonitinha flor!!! Atividade física e tudo mais!! Parabéns!!
Bjo