terça-feira, 18 de novembro de 2008

Como a água te ajuda a perder peso.


A água ajuda voçê a:


...comer menos Nosso corpo confunde as sensações de fome e sede. Ao tomar bastante água antes das refeições, tendemos a comer menos.

...estocar menos carboidrato Quando se toma água regularmente, o organismo fica com o metabolismo mais rápido e é obrigado a usar suas reservas de carboidrato como combustível para dar conta do funcionamento acelerado. Isso significa que, ao tomar água, boa parte das massas, pães e arroz que você comer não será estocada.

...acelerar o metabolismo Beber 2 copos de água acelera a queima de calorias em 30% durante 30 minutos, revelou um estudo alemão. Se você beber 2 copos a cada meia hora, elevará seu ritmo metabólico durante todo o dia.

...queimar mais gordura As células de gordura são feitas de líquidos e precisam de uma quantidade específica de água para se manter. Ao alterar a proporção de líquido, essas células tendem a se desfazer.

...absorver menos calorias A água acelera a digestão por fazer a comida flutuar mais rapidamente pelo trato intestinal, diminuindo a absorção das suas calorias.

Você sabia? Colocar 1 pedra de gelo no copo de água eleva a velocidade do metabolismo em outros 4%. Isso porque o organismo gasta energia para se aquecer do resfriamento provocado pela água gelada. Se você não consegue parar de comer mesmo quando já está satisfeita, experimente tomar 1 copo bem cheio de água após terminar o prato. Ela corta a compulsão.

5 comentários:

Samarone Barcellos disse...

Sabe uma dúvida que eu tenho Rai? Sucos naturais tem mtas calorias? Ou eles são como a água? Quanto mais eu beber melhor.

Bjos

Sandra Kemp disse...

Oi, querida! Eu tb tomo muitttaaaa água e isso mata a vontade comer besteiras mesmo!!!
Visita meu blog
http://mantendomeupeso.blogspot.com/

Beijões
!!!

Sandra Kemp disse...

Hã... brigada, amiga!!!
Se quiser me addno orkut!
BjBj

Dowglasz disse...

Anas, por favor!

Sei que a doença já prejudica o raciocínio através da ansiedade, mas prestem atenção:

ÁGUA MORNA É O MAIS IDEAL PARA O ORGANISMO, TODO ARTISTA "DA VOZ" E TAMBÉM OS CHINESES SABEM BEM DISSO.

O HÁBITO DE TOMAR CHÁ APÓS AS REFEIÇÕES É SAUDÁVEL E TAMBÉM AJUDA NA SACIEDADE.

#ReduçãoDeRiscos #Saúde&Informação

Dowglasz disse...

Claro que sucos naturais têm calorias!

Veja o exemplo da cerveja, onde um copo da bebida tem menos calorias do que a mesma porção de suco de laranja:

quantos homens são barrigudos por causa da cerveja e quantos consumidores habituais de suco de laranja são barrigudos?

1- quem bebe cerveja habitualmente costuma beber muito mais do que um copo, enquanto quem escolhe o suco de laranja normalmente não bebe mais do que dois copos de 300ml.

2- quem prefere o bar, geralmente é sedentário; quem vai à lanchonete costuma fazer mais atividades.


Conclusão:
O problema é sempre o exagero e a solução é sempre fazer alguma coisa.