O que eu comi!

oi genteeeee. Bom ontem comecei o dia básica com uma xícara de café com adoçante e o pãozinho integral com requeijão light. Como era aniversario da minha irmã caçula teve aqueeeele almoço, tentei me controlar não comi o feijão tropeiro, comi um colher de salpicão, uma colherzinha de farofa e bastante peito de frango, só para poder comer uma fatia de pudim de leite condensado(não resisto) de sobremesa.Pela tarde na loja tomeis duas canecas de chá branco. De noite teve festa, e não comi nada, mas bebi bastante cerveja, rsrs....shit. Não vou fica com dor na consciência, hoje a tarde tem aniversário de um amigo e vou tomar caipirinha com adoçante e coca zero. Vou lanchar antes de sair porque almoço nesses churrascos são um perigo e não quero colocar o esforço toda da semana por agua abaixo. Mantra: não vou comer asinha de frango, não vou comer asinha de frango, não vou comer asinha de frango , não vou comer asinha de frango, ahahahahahaahah

Ps: Hoje já fiz 40 minutos de ergométrica.