O que eu comi ontem!

Até que enfim, um dia na mais perfeita dieta!

café da manhã: paõ light com uma fatia de peito de peru, um requeijão light, café com adoçante. Uma fatia de abacaxi

lanche: uma xicara de chá branco

almoço: 1 colher de sopa de arroz, duas colheres de sopa de feijão, um bife de frango grelhado (grandinho), couve-flor, tomate e couve. Uma xícara de chá de carqueja após o almoço

lanche: 1 xícara de chá branco, 2 pães light, queijo mussarela e peito de peru.

lanche da noite: uma barrinha de cereal

atividade física: 45 minutos de ergométrica.

dificuldade do dia: Nossa teve aniversário aqui na loja ontem, e teve rocambole de doçe de leite, brigadeiro e muito refrigerante. Cantei parabéns e literalmente vazei.

oba!!!! isso, isso, isso, hahaahahahahahha